SAMPDORIA: 22/02: allenamento mattutino per gli uomini di Giampaolo, dopo un iniziale riscaldamento la seduta si è incentrata su esercitazioni tattiche e sulle conclusioni a rete; ancora sedute personalizzate e programmate, in campo e in palestra, per Ramírez e Tonelli, prosegue invece il proprio percorso di recupero Barreto mentre in palestra si è rivisto anche Caprari che, nell’iter post infortunio, sta alternando lavoro individuale a secco ed in piscina 21/02: nell’allenamento odierno, dopo la riunione video, la squadra si è spostata sul campo per svolgere il programma di attivazione ed esercitazioni tecnico-tattiche; Jankto e Murru hanno svolto la seduta con il resto del gruppo, lavoro specifico per Tonelli, individuale di recupero in piscina e sul campo per Ramirez. Terapie, fisioterapia, piscina e controlli programmati per i lungodegenti Barreto e Caprari 20/02: doppia seduta per i blucerchiati: in mattinata squadra suddivisa in due gruppi, i calciatori hanno svolto esercitazioni tattiche sul campo precedute da lavori per lo sviluppo della forza in palestra, nel pomeriggio seduta completa a base di partitelle a tema; primi test con i compagni per Jankto, che ha partecipato alle esercitazioni mattutine, individuale specifico per Murru, proseguono con le rispettive sedute personalizzate di recupero Caprari, Barreto e Ramirez 19/02: nella seduta odierna rosa divisa in due gruppi di lavoro: defaticante per chi ha giocato a San Siro e allenamento completo per il resto dell’organico; hanno svolto lavoro di recupero sul campo Barreto e Jankto, solo piscina per Caprari, Murru e Ramirez
CAGLIARI: 22/02: seduta mattutina per i rossoblù, la squadra ha svolto il riscaldamento con esercizi di agilità, successivamente spazio ad alcune esercitazioni sugli sviluppi offensivi, infine la parte tecnica con prove di cross e tiri in porta; Faragò ha sostenuto l’intera seduta con il gruppo mentre Cacciatore solo una parte, personalizzato per Despodov, Romagna e Thereau, terapie per Cerri. 21/02: allenamento questa mattina per gli uomini di Maran: il gruppo ha iniziato la seduta con il riscaldamento senza palla, successivamente esercizi di tecnica a coppie e sviluppi della fase difensiva contro la Primavera, per chiudere poi lavori tecnici individuali; Despodov non si è allenato a causa di una lombalgia, Cacciatore ha svolto quasi tutto l’allenamento in gruppo, personalizzato per Faragò, Romagna e Thereau, solo terapie per Cerri 20/02: doppio allenamento per i sardi quest’oggi: il programma del mattino si è aperto con una serie di lavori di forza individuali, in seguito tutti in campo per svolgere esercitazioni dedicate allo sprint; nel pomeriggio, dopo l’attivazione tecnica, il gruppo ha eseguito esercizi di possesso palla a squadre contrapposte, per chiudere poi con un torneo a tre squadre; Pellegrini è rientrato in gruppo mentre Cacciatore ha svolto parte della seduta con i compagni, lavoro personalizzato per Faragò e Thereau, terapie per Romagna e Cerri 19/02: questo pomeriggio il gruppo ha iniziato con un lavoro di attivazione, poi la parte tecnica con esercitazioni a circuito e trasmissione palla; la seduta è continuata con una partita a campo ridotto per poi concludersi con dei lavori di potenza aerobica individuali. Cacciatore ha svolto parte dell’allenamento con la squadra, seduta personalizzata per Faragò, Pellegrini e Thereau; terapie invece per Romagna a causa di una tendinopatia rotulea al ginocchio sinistro e Cerri a seguito di un’elongazione al bicipite femorale della gamba sinistra
